Cuándo ir al fisioterapeuta de suelo pélvico

El suelo pélvico es el conjunto de músculos y tejidos que cierra la parte inferior de la pelvis y sostiene la vejiga, el útero (en mujeres) y el recto. Cuando no funciona bien aparecen síntomas que mucha gente asume como “normales”, aunque tienen tratamiento. La fisioterapia de suelo pélvico es una de las opciones con mejor respaldo para muchos de ellos.

Señales para pedir cita

• Pérdidas de orina al toser, estornudar, reír, saltar o correr.
• Urgencia: ganas repentinas de orinar difíciles de controlar, o ir al baño muy a menudo.
• Sensación de peso o de bulto en la zona vaginal, sobre todo al final del día.
• Dolor en las relaciones sexuales o dolor pélvico persistente.
• Pérdidas de gases o heces, o estreñimiento que no mejora con cambios de hábitos.
• Diástasis abdominal u otras molestias tras el parto.

Que sean frecuentes no significa que debas convivir con ellos.

Momentos en los que conviene una valoración

• Embarazo: para preparar el suelo pélvico y aprender a gestionar la presión abdominal.
• Posparto: una valoración cuando el equipo médico lo autorice, aunque no tengas síntomas, ayuda a volver al ejercicio con seguridad.
• Menopausia: los cambios hormonales pueden favorecer pérdidas de orina o sequedad y molestias.
• Deporte de impacto: correr, saltar o levantar peso aumenta la exigencia sobre el suelo pélvico.
• Hombres tras cirugía de próstata: la fisioterapia forma parte habitual de la recuperación de la continencia.

Qué pasa en la primera sesión

1. Entrevista: síntomas, hábitos, embarazos, cirugías, deporte y medicación.
2. Valoración: postura, respiración, abdomen y, si das tu consentimiento, una exploración del suelo pélvico. Puedes preguntar todo lo que necesites y decir que no a cualquier parte de la exploración.
3. Plan: objetivos, número aproximado de sesiones y ejercicios para casa adaptados a ti. Hacer bien los ejercicios importa más que hacer muchos.

Cuándo ir antes al médico

Consulta primero con tu médico si tienes sangrado fuera de lo habitual, fiebre, escozor o dolor al orinar, sangre en la orina o en las heces, o un dolor intenso y repentino. Son síntomas que deben descartarse antes de empezar fisioterapia.

Cómo elegir fisioterapeuta de suelo pélvico

• Que tenga formación específica en suelo pélvico.
• Que te explique la valoración y el plan con claridad.
• Que respete tu ritmo y tu consentimiento en cada paso.

Puedes ver las fichas con esta especialidad en fisioterapia de suelo pélvico y filtrar por ciudad, modalidad o aseguradora.

Contenido divulgativo. No sustituye la valoración de un profesional sanitario.